放下自私怕心 勇敢坚持正法修炼路

尊敬的师父好！
各位同修大家好！

我于二零零一年因为想要祛病健身走入大法修炼，转眼间得法至今已有二十五年了，以下跟同修分享修炼过程中的一些心得体会。

一、得法修炼 见证大法神奇

修炼前我有不错的工作，在物质上什么都有，但就是不快乐。因为事事追求完美的个性，我什么都看不开、放不下，追名逐利，弄得一身都是病。得法修炼一段时间后，我在住家附近成立了炼功点，我对炼功很重视，加上每天早上要负责拿炼功音乐播放器，有十几年时间，我几乎都是每天早上五套功法全部炼完。修炼大法不但很快使我身体恢复健康，心情变得开朗，而且相较于常人显得很年轻。如今虽然已经过了几年领敬老卡的岁数，但无论是拜访VIP，长时间在展场站立服务，都还能带给客户清新、神采奕奕的专业形象。

前一段时间忙于具体工作，不知不觉中，放松了精進的意志，晨炼总是有一搭没一搭。有一天看到神韵舞蹈演员生活故事，我体悟到自律的重要，我下决心突破安逸的陋习，趁着黎明前路上车少，清晨就到公司炼功。可能是我的心很坚定，有好几次师尊都一路为我开绿灯，从新北上高速公路到台北，路途中有10个红绿灯，竟然全部绿灯通行，就连公司大楼地下室角落难停的小小停车格，我都是一次就顺利停妥。

走進大法修炼，我的心态很单纯，师尊让我见证了许多大法的殊胜与神奇。有一次我的父亲心脏需要动手术，手术前我跟他说，念“法轮大法好，真善忍好”可以让他内心平静祥和，请他诚心念。他手术后告诉我，麻醉中他看到自己被很温暖的亮光笼罩着、保护着，手术非常顺利而且恢复很快。我家里种了一颗九重葛，被虫蛀到已经空心，风一吹就会倒，只剩下薄薄的树皮被钢条支撑着，有一天我对它念“法轮大法好，真善忍好”，希望它也能一起同化大法，结果这颗九重葛活过来了，而且不断开漂亮的花，好像在回报、感谢主人。

有一次参加海外讲真相活动，从美国回台湾的飞机上，有2～3团台湾同修同搭一航班，我这个团要在旧金山转机，其他团直航台湾。转机时我一时疏忽把《转法轮》忘在飞机上了，当时很懊恼跟师父对不起，心里想着希望宝书不要被空姐丢弃，如果能物归原主，或她有缘能拿去看，那该多好啊！当我们到桃园机场出关时，一位不同团的同修叫住了我，说有人请她转交《转法轮》给我，当时我非常惊喜，感到真是神奇，重获至宝。

开始讲真相后，我建立了打电话基地，下了班就打退党电话，打完电话发九点正念，接着和同修学法，每天如此不间断。当自己状态好时，总会有心想事成的奇迹，记得我曾经有打10几通电话，6通退党团队的，而且有好几次我帮众生取的退党化名，都正好是他的本名，真是太不可思议了，我深深感受到这是师尊的慈悲鼓励。

二、不断修忍 放下对先生的怨恨

我和先生结婚多年，修炼前，都是我说了算，事事处处他都要让我，但修炼后整个大翻转，他带给我很大的考验和魔难。我先生经常酗酒，而且会发酒疯，对我咆哮、翻旧账骂人、摔东西，时不时的就要来一回。有一次在争执中先生甩了我一巴掌，我当时很错愕，想说历史上若有欠他就一次还清吧！这个念头刚完，就被先生甩了将近10个巴掌。我的眼泪像断了线的珍珠，大颗大颗的滚滚而下。事后足足有3个月时间，我无法专心学法、炼功，当时我就是觉得委屈，好大的委屈。

得法初期碰到这个大关，好长时间我都不知如何修，我只会委屈的忍，一味的忍让。有一天我静心学法，读着《精進要旨》〈何为忍〉时，我突然认识到，我根本没有真修“忍”。

我还发现到，每次他喝酒我虽然表面忍下来，但心里还是发火。我对他的表面和善、对他的好是有求的、有条件的，有时只是应付他，希望他不要来找我麻烦，这不是真的对他宽容，所以当他还是酒后胡言乱语、不让我睡觉、不让我做任何事时，我的内心就会升起强烈的埋怨心、怨恨心，怨他不值得我对他好。

有一次已经很晚了，他喝酒后又在闹，我没过关，我觉得受够了。我动气了，忍不住推了他一把，没想到他竟倒退几步后，跌坐在沙发上。我拽着他的胳膊，他哇哇叫，就好像只要我稍一用力他的胳膊就会断裂。有那么几秒钟真想用力拽下去，在那个当下，我看到了我对他的“恨”。我想到师父在《精進要旨》〈境界〉的法：“善者慈悲心常在，无怨、无恨、以苦为乐。”我是修炼人不能这么做。这时我的手松开了，心也放下了。

还有一回我参加大法活动，明明已告知过他，但他持续给我打了20几通电话，威胁我要马上回家。我知道他又喝酒了，很明显是干扰我做救人的事，我就铲除他背后的邪恶生命与因素，虽然一时没找到自己的不足或执著心，但心里想着我做的是全宇宙最正的事，不容许邪恶操控他来干扰我，心里发着正念，也想着没事、回家不会有事的。活动结束回到家他像什么事都没发生。

修炼多年，随着心性的提升，我对先生的怨与恨也逐渐的消淡。我归正自己，我是修炼人，先生的酒疯咆哮，对我是消业、积德、提高心性、长功一举四得的好事，我怎么会觉得委屈呢？他是来成就我的修炼的，那一次后，我终于走过来了。

后来他酒后胡言乱语时，我都是倾听、站在他的角度理解，不再为自己辩解，我想着，我有得法，他没得法，发自内心对他慈悲。这样想时，我发现善的力量很大，他很快就会结束无理智的闹剧。我体悟到：我变他就变，我越为他着想，越无私，他就会越往好的方向转。

三、破网而出 把众生放在第一位

我于二零一三年加入大纪元媒体项目，初心就是想要承担救人的使命，借由媒体这个法器讲真相。一开始我做的是业务工作，约访企业客户，做大纪元广告。后来接下报纸发行推广的任务，在台北高端、最精华的地区推广大纪元报纸，让更多有权、有钱、有影响力的众生能看到大纪元，了解真相。刚开始由于陌生，不知怎么开发，心生怕心，一直走不出去。

有一天，我穿的丝袜无故从上往下“嘶……”的一声，一裂到底，我悟到这是师尊点化我要赶快突破自我、“破网而出”。于是第二天我准备好小行李箱，拉着装满箱的报纸，穿着优雅的套装，带着师父的加持勇敢的走進全台数一数二的精华区，开始讲真相救人。

踏出一步后，就不再害怕了，也因为承担的使命感，让我去掉安逸，走出舒适圈，穿梭在高楼大厦间云游，天气热、下大雨也不停歇，记得曾经一个下午，我走了5个小时，那段期间我穿破2双鞋，心里就是想着要把大纪元的福音和真相传播出去。吃苦是修炼的一部份，吃苦当成乐，身体上的苦咬咬牙就过去了，我真实的体会到，多放下自我，内心装满众生，就不会在意自己的各种难受了。

一栋栋商办大楼的开发，一间间办公室的推广，日复一日。我记得有一家咖啡進口商老板，看我这身模样很好奇：“怎么会像空姐的穿着，拉着行李箱，却又是业务般挨家挨户拜访”。他招待我咖啡、点心，边喝边聊，听完真相后，他明白了，订了报纸，也去看了神韵。还有一位善良的医生娘听了真相后，问说能为大纪元做什么？有一位台商对我们媒体误解很深，想打发我走，我救人的心很坚定，以退为進，过程中讲了很多迫害真相，最后他听明白了，充满善意，他的表情态度都像变了另外一个人似的。

去年大纪元办了《九评共产党》“勇者之路”特展，我担任导览工作，整个过程也是检视自己修炼的好机会，看到自己很多不足。特展前二天，我接到了导览的任务，我觉得这太仓促，对我来说很挑战、很考验，所以就有很多人心和负面的想法。随后我开始向内找，自己为什么这么抗拒？这么害怕和焦虑？我意识到，害怕焦虑的不是我，我不承认那是我，是邪恶不想让我做这件事，我加强发正念，铲除干扰我导览的一切邪恶生命与因素。同时也找到原来是我太看重自己的“名”，怕导览时讲不好有失面子、有损自己的形象。当晚我悟到，自己也要当一个内心强大的勇者，就像这次特展表达给读者的精神意涵一样。身为媒体项目中的一员，我应该要勇于承担这个任务，把众生放在第一位，而不是把自己的得失、感受放在第一位。

向内找到自己的不足后，师父给了我智慧，我很快的整理出导览的流程，每个展位区块的重点，以及如何衔接串联，我不再那么害怕焦虑了，同时也由于自己经历这段修炼体悟，我在导览时更能真诚的传达内心的认识，许多众生明白真相后都很赞佩大法弟子，为大纪元媒体加油、鼓励，他们还会说：“我会永远支持你们。”

那段期间，我在神韵舞蹈艺术家访谈影片中看到一段话，很触动也很受用：勇敢不是无所畏惧，而是拥有面对恐惧的勇气。于是，每当挫折和考验来时，每当怕心阻挠自己坚持在证实法的路时，我就会期许、鼓励自己，要当个内心强大的勇者，放下更多自我，去掉更多私心，为项目做出更多贡献，为自己的修炼负责。

修炼路上一路走来磕磕绊绊的，虽然有时过关很苦，但总觉得修炼真好，能够不断看到自己不足的地方，不断修正，成为更好的人。感恩师尊安排与慈悲保护，在助师正法的路上我一定要再更精進，再苦、再难都要用修炼人的基点看问题，勇敢坚持下去，兑现自己史前的誓约，才不辜负师尊的慈悲苦度。

以上是我的修炼心得分享，如有不足之处请同修慈悲指正，谢谢师尊、谢谢同修。

（2026年台湾法轮大法修炼心得交流会发言稿）