2019魁北克法会 学员交流实修中升华
 图1：二零一九蒙特利尔法轮大法修炼心得交流会现场 |
去执著心 绘画技能提升
年轻法轮功学员祈女士从小跟着妈妈得法、修炼，作为一名动画设计师，画笔是她证实大法的法器，她切实感受到绘画技能与心性提高紧密相连。
她在交流中谈到，过去她时常拿自己的作品和社交媒体上的作品做对比，结果不是自满就是自卑，这种想超过别人的心令她苦恼却无法去掉，直到有一天在学法她突然悟到：绘画的天赋是大法给予的，师父赐予神笔是用来证实大法的，怎能用来求名利、与常人争高低呢？
当她一点点放下名利、妒嫉心，她感到心胸开阔了，绘画水平也有了明显的提高。她说：“画如其人，要画好画，必须要先做一个好人，把各种名利心、争斗心和妒嫉心都去掉。”
消除负面思维 信师信法
西人学员凯瑟琳·孟谷在交流中谈到，在组织今年的庆祝法轮大法日活动的过程中，暴露了自己的忧虑心。她大量学法，排斥这些负面思维，最终庆祝活动进行得很好。
她认识到，自己面对困难时经常出现负面思维，因为执著于依靠自己，总是在思考解决方法，在和同修配合中也不愿意依赖他人。这是没能完全做到相信师父和大法，放不下自我。认清这些执著后，她意识到要“保持坚定的决心，清除这些长期形成的人的观念”。
在推广神韵中放下自我
青年学员刘女士在交流中谈到，去国外其它城市参与神韵售票时经历的心性考验，让她认识到放下自我和用心的重要。
她和其他去支援的中国同修住在一间公寓里，过程中的磕磕绊绊，对于独立行动非常自如的她来说，成了剜心透骨的大关，严重的时候，她甚至想自己花钱租个旅店单独居住。
可是她清楚几位“外援”是一个小整体，彼此之间是否有间隔，能否放下自我，形成整体，都会影响到售票的结果。于是咬着牙告诉自己不能逃避，这一关一定要过。
期间还经历放下在学业上的功利心，身体突然出现病业等考验。最终在大家的相互配合下，圆满完成了任务，几个城市演出的票房均达到爆满。
修出慈悲 用心救人
得法二十多年的魏女士用手机向大陆民众讲真相，劝三退，从中体会到修出慈悲心的心性升华。
一开始打电话，她很容易被对方带动，有时还发生争执，觉得救人太难了。通过大量学法，她意识到慈悲与善念是修出来的，不是嘴上说的。她改变了以前急于求成的急躁心态，用自然平和的心态去讲，遇到威胁、谩骂也不动心，不断用法归正自己，去执著心，用修出的慈悲和善念去唤醒沉睡中的世人。当自己在法理上提高和升华的时候，真切地感到众生在觉醒，在等着得救。
向内找 带好小弟子
二零一一年得法的孙女士交流了在教育孩子问题上如何用大法的法理归正自己。
儿子面临小学升中学，周围家长都在催着孩子考上好私校。她也开始焦虑，孩子做数学练习出错，总让她大动肝火。过后她向内找，发现是想让孩子学习好，然后考上好大学，找份高薪的工作。意识到这个执著后，她及时从法理上归正自己，清除了这份求虚荣、妄图安排孩子人生的心。
在带孩子们学法的时候，也经常遇到让她发脾气的心性关，她向内找，发现有想让孩子通过背法变得更聪明，从而在学业上获得帮助的想法。她清除掉这个念头，心思单纯了，和孩子们学法的心态也变平和了。